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榴莲吃多容易起痘?哪些水果易“上火”

发布时间:20-05-22
原标题:榴莲吃多容易起痘?哪些水果↔易┐“上火”

  经常有≮≯人问ж,哪些水果易上火?要想说清楚⿶什⊙么是上火Ц,首先还得▐先说“啥是去火”。其实,说水果性寒和去火比较容易理解,可导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火,比〓如吃了梨,↕肠胃∥蠕动加快,可以理解为去火。相对于去火来说,下面这些症状都可归类为上火。

  皮肤变色

  代表水果:柑橘、木☆$瓜

  柑۞橘类水果、木瓜等富含胡萝卜素,如果┈┉一次吃๑·ิ.·ั๑得过量,或者短╠╡期内摄入太多,会导致人出现黄皮肤。但大家不ↈ用℉担心,只要停止吃含有大量胡萝卜素◢的⌒食物,皮肤发黄的◣症状会自然消Φ退,对健┘康没有影响。

  过敏症状

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  代表水果:芒果、菠萝

  很Ω多人一吃芒果或菠萝,就会出现过敏症状,≠比如嘴唇肿、眼╞睛肿,甚至整个脸都肿了。这是因为,芒果里的漆酚类和菠萝中的菠萝蛋白酶都是容易导致过敏的物质。

▇█   起υ痘痘

  代表水果:榴莲、菠萝蜜

  很多热带水果的含Д糖量非∧常高,比↖如榴莲的含糖量超过15%。起痘痘通常*与吃过|︴()〔〕多高糖和高脂肪〾的食物有关。因此,易长❤☜痘痘的人应该‖|少吃榴莲、菠萝蜜等高糖水果ξ。

▁▂▃▄

  ╯╰低血Ψ糖

■ ★  代表水果:荔枝

  很多人吃完荔枝后会出现头晕、面色苍白、乏力等低▌血糖症状,也有人称这种现象为“荔枝病”。有研究认为,∮荔枝中含有的次甘氨酸类物质是导致荔枝病的元凶,这种物质会干▀扰人体内正常的糖代谢,从而导致人〒出现一☆些低血糖反应。▲

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